干眼症患者需要补充哪些营养素来缓解眼睛干涩？

在日常生活中，不少人感到眼睛干涩就会拿出眼药水滴上两滴，其实眼药水是不能经常使用的。这是因为，眼药水中含有一定的防腐剂成分，会对眼睛造成一定的伤害。

要保护眼睛不是滴高级眼药水就可以解决的，而是养成良好的饮食习惯。

由于眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的就是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与，而视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此就有很大的帮助，所以在患者的饮食中要给予这些营养，更好的保护眼睛。

干眼症患者需要补充的营养包括维生素A，因为如果缺乏维生素A的话，眼睛就会感到发干、发涩，还容易疲劳，如果病情加重会出现眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。要补充维生素A可以多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

干眼症患者还要补充维生素B2，因为缺乏维生素B2很容易使人口角、唇、舌发炎，还会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2可以多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。