杨淑兰中医眼科专家浅谈冬季如何预防干眼症

夏季空调的使用使干眼症频发，但是在冬季干眼症为什么发生的几率也比较大呢？

冬季气温较低，如今室内的供暖设备越来越完善，室内的空气也是越来越干燥，再加上用眼的不良习惯，容易导致干眼症频发。

那么，冬季预防干眼症除了使用加湿器湿润空气意外，在用眼上应该注意一些什么呢？

使用电脑小贴士

最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

可以在电脑旁放以下东西：

在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形；

仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物。