干眼症的预防 上班族如何预防干眼症？

如今的工作对电脑的依赖性是越来越大。部分上班族在电脑前面一坐就是一整天。我们的眼睛在盯着电脑屏幕的时候咋动的次数就会大大减少，这是造成干眼症的原因之一。此外，电脑屏幕的亮度调节的不合适对我们的眼睛也会造成很大的伤害。

除此之外，现在正值夏季，办公室空调总是能开上一整天。长时间开空调会造成室内湿度降低，长期处于空调房间里就会是眼睛缺水。那么有什么方法可以让上班族们预防干眼症呢？

　　1、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作；

　　2、配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜；

　　3、工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低；

　　4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能；

　　5、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次；

6、为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

    现在，中医在治疗眼科疾病方面取得了较大的成果。杨淑兰中医眼科治疗各种眼科疾病是有口皆碑的。

杨淑兰中医眼科采用中医祖传秘方，主治各种类型的青光眼、白内障、近视、远视、老花眼、虹膜炎、角膜炎、葡萄膜炎、巩膜炎、春季卡他性结膜炎、干眼症、视神经萎缩、玻璃体浑浊、中心性浆液性视网膜炎、脉络膜炎、眼底出血、视网膜脱落、视网膜色素变性、眼睑痉挛、产后眼病、新生儿泪囊炎等眼科疾病。那么杨淑兰中医眼科在治疗干眼症上又有哪些优势呢？

　　1、安全有效

　　杨淑兰中医眼科是国内唯一授予专利的中医治疗眼科疾病的医院，在我院接受治疗的患者中绝大多数都能康复出院；

　　2、对症下药

　　针对不同年龄段、不同症状的患者，量身定制个性化治疗方案，让患者享受最优质的治疗过程；

　　3、不易复发

　　中医治疗注重机体的自身调节，辨证施治、标本兼治，不易复发，弥补西医治疗易复发的空白。